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lunes, 23 de enero de 2012

1.000.000 DE PASOS.


El próximo miércoles día 25 de enero se pone en marcha a partir de las 9:30 de la mañana en la Plaza de Andalucía el taller para la salud "1.000.000 de pasos" organizado por las Asociaciones de Mujeres de Periana ( Pinceles, Crisol, Alegría de Cuidar), Los Marines (Nuestra Sra. de la Purísima) y Mondrón (San Fernando Rey). Por un millón de pasos" es una iniciativa, dirigida por la Consejería de Salud de la Junta de Andalucía, para la promoción de la actividad física

Las características de la actividad son:
  1. Cooperativa: el objetivo de la actividad no es ver quien da más pasos, sino lograr el reto mediante el esfuerzo de todos los participantes.
  2. Integradora entre los participantes: todos los esfuerzos realizados suman para lograr el reto de realizar durante un mes un millón de pasos mediante el esfuerzo de quienes participan.
  3. Adaptable a las posibilidades de cada grupo o participante: cada colectivo desarrollará la tarea en función de sus posibilidades.
  4. Vinculada a prácticas y valores aceptados.
  5. Limitada en el tiempo y en el objetivo, como estrategia de refuerzo: se pretende que el periodo de tiempo entre el inicio y la conclusión de la actividad no sea axcesivo para que las personas que carecían de este hábito puedan incorporarse progresivamente.
  6. Fácil y atractiva en su desarrollo.
  7. No costosa económicamente: se facilitan dos podómetros por asociación para favorecer el desarrollo de la actividad grupal.
  8. Generadora de sinergias con campañas y programas de las distintas Administraciones.
  9. Fácilmente evaluable.
  10. Con visibilidad y capacidad de impacto en el resto de la población.
  
Los objetivos pretendidos "Por un millón de pasos" son:
  1. Promover la Actividad Física interviniendo en un determinante para la salud relacionado con cualquiera  de las patologías. 
  2. Promover alianzas con redes y colectivos sociales impulsando procesos de participación ciudadana.
  3. Integrar en propuestas estratégicas de la organización sanitaria.
  4. Poner en valor una práctica que mayoritariamente es llevada a cabo por mujeres.
  5. Impulsar un modelo de comunicación con los jóvenes. Los jóvenes son uno de los grupos de población en los que sobrepeso y obesidad está cobrando una mayor prevalencia.
  6. Modificar el estilo de negociación y el papel del destinatario
  7. Impulsar la comunicación y difusión horizontal
  8. Hacer sostenible económicamente la iniciativa
  9. Dotar de continuidad a la iniciativa mediante distintas ediciones.
  10. Difundir para crecer y consolidar, generando redes en nuestra Comunidad en las que se difunda esta iniciativa.
  11. Generar actos noticiables de la actividad con objeto de difundir buenas prácticas para lograr nuevas adhesiones. 

Periana es uno de los numerosos pueblos andaluces y malagueños que se ha adherido a este programa saludable.

Únete al reto con las siguientes recomendaciones:
  • Comienza a caminar despacio y ve aumentando gradualmente la intensidad.
  • Camina erguido, piensa en alargar tu espina dorsal y asegúrate de mirar hacia delante y no hacia abajo.
  • Busca ropa y zapatos cómodos para caminar
  • Usa sombrero o gorra.
  • Bastón o tercer pie.
  • No esperes a tener sed para tomar agua.
El acto de clausura tendrá lugar el próximo viernes 24 de febrero. Se hará entrega de diplomas personalizados a quienes participen. 


TU SALUD ERES TU. ÚNETE AL RETO. NO FALTES

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